Épicerie du 7 mai 2013 et planification des repas

Bon après-midi!

J'espère que vous réussissez à profiter du soleil, car les nuages s'amèneront dès ce jeudi. Pour ma part, je vous écris de mon balcon. Je n'enseignais qu'en matinée, alors j'en ai profité pour effectuer quelques commissions par la suite, dont mon épicerie. 

Réussissez-vous à réaliser vos entraînements à l'extérieur?

Je fais ma course à pied ainsi que mes randonnées de vélo dehors, mais pour ce qui est de la musculation ainsi que de la fitness, je suis encore trop gênée pour m'exhiber aux yeux de tous mes voisins!

Dimanche dernier, j'ai fait mon entraînement de course à pied sur la piste cyclable du Vieux-Québec, longeant ainsi le fleuve Saint-Laurent. Je ne m'en suis tenue qu'à 11 km, puisque les 15 km de la semaine précédente ont vraiment été dur sur mon corps. J'ai eu mal partout pendant toute la semaine, j'ai donc voulu prendre ça plus relaxe concernant ma longue course de la semaine.

À la fin de ma course, j'avais l'impression que mon corps allait se défaire en mille morceaux. 

J'ai pris le temps de bien m'étirer dans le Vieux-Port par la suite, profitant des derniers rayons du soleil et de la belle vue.

Passons maintenant à mes derniers achats à l'épicerie. J'ai été tout de même surprise par le prix total; je m'attendais à ce que le tout soit plus cher étant donné le nombre d'articles qui étaient présents dans mon panier.

Fruits et légumes

• Framboises congelées biologiques - 5.99$
• Bleuets congelés biologiques - 5.99$
• 4 tomates locales - 3.99$
• Jeunes pousses d'épinards biologiques 4.99$
• Kale - 2.50$
• Germes de haricot - 1.49$
• 14 bananes biologiques - 5.54$
• 1 botte de betteraves - 2.50$
• 5 limes biologiques - 3.49$
• Tomates raisins biologiques - 2$
• 1 concombre anglais du Canada - 1.50$
• Purée de pommes biologique - 2.79$
• Poires d'Anjou biologiques - 5.99$
• Fèves edamame biologiques - 3.69$
• Mandarines biologiques (2L) - 4.99$
• Pêches biologiques (2L) - 5.99$

Sous-total : 63.43$


Produits laitiers et protéines

• Yogourt nature biologique - 3.84$
• Yogourt aux bleuets biologique - 3.84$
• 2 blocs de tofu ferme biologiques - 5.58$
• Oeufs pondus en liberté biologiques -  6.29$

Sous-total : 19.55$

Noix, céréales, grains et condiments

•  Quinoa biologique - 2.99$
• Quinoa doré et noir biologique - 2.99$
• Flocons d'avoine biologiques - 3.79$
• Coriandre moulue biologique - 2.99$
• Graines de sésame biologiques - 2.99$
• Amandes crues - 6$
• Arachides rôties non salées - 5.99$

Sous-total : 27.74$

Grand total :  110.72$

Le prix est nettement plus acceptable que celui de ma dernière épicerie.

Alors, que risque-t-on de retrouver à ma table lors des deux prochaines semaines?

D'abord, après avoir lu autant de bonnes critiques à propos du bol du dragon du restaurant végétalien Aux Vivres, j'ai décidé d'essayer ce mets. J'ai trouvé sa recette sur le site du quotidien La Presse. 

Source

L'autre recette que je veux cuisiner est les rouleaux de printemps à la salade de tempeh et d'edamame avec une sauce au gingembre et aux arachides.

 Source

Comme je n'ai pas trouvé de tempeh à l'épicerie où je suis allée, je le substituerai par du tofu.

Ces deux recettes sont à saveur estivale, ne trouvez-vous pas?

Quels sont les plats que vous avez prévus cette semaine? Annoncent-ils l'été?

Bonne fin de journée!