Les 5 faits du vendredi #6

Bon matin, bonjour, bonsoir!

Enfin vendredi, que l'on accueille à bras ouverts malgré les conditions météorologiques hivernales qui sont de retour. Mais que voulez-vous, nous n'avons aucun contrôle sur mère Nature (quoique les agissements des humains ont une grande, très grande influence, néfaste, qui plus est, sur les changements climatiques, mais je n'entrerai pas dans ce débat maintenant, car j'en aurais long à dire), alors vaut mieux conserver sa bonne humeur plutôt que pester contre le climat.

Comme c'est vendredi, j'ai envie de vous partager Mes 5 faits du vendredi, me permettant ainsi de faire une récapitulation de ma semaine et de vous partager certains moments appréciés et quelques articles qui m'ont plu et/ou m'ont fait réfléchir.

5 mets que j'ai mangés

1. Granola

Bien oui, je ne pouvais passer sous silence ma plus récente recette de granola de quinoa.  

Vous savez quoi? Cela fait deux jours que je n'y ai pas touché... j'ai comme fini par me tanner de manger autant de granola. Vous vous doutez bien que je devais en manger une quantité industrielle pour que cela finisse par me tomber sur le cœur! Si je regarde le côté positif de cette situation, j'en viens à la conclusion qu'il m'en restera plus longtemps!

À la vitesse à laquelle je m'empiffrais, les six tasses n'auraient guère survécu plus de cinq jours.

2. Soupe de patates

Comme mentionné lors de ma dernière planification hebdomadaire des repas, j'ai cuisiné cette soupe de patates que bon nombre de blogueurs ont essayée. 

Mon verdict? Elle est divine!

Je prévois partager ma recette modifiée sur le blogue prochainement. Restez attentifs! 

3. Macaroni à la citrouille aux deux fromages

Pour un souper rapido-presto, j'ai sorti de mon congélateur une portion de mon macaroni à la citrouille aux deux fromages. Il était aussi bon que lors de sa réalisation.

J'ai même poussé l'audace en y ajoutant du fromage suisse lorsque je l'ai réchauffé.

4. Bagel Inewa

Vous avez été nombreux à m'avertir que j'allais adorer les bagels Inewa que je me suis procurés à l'Expo Manger Santé et Vivre Vert. Effectivement, j'aime beaucoup le goût des graines de sésame sur les bagels et j'en ai mangé de nombreux cette semaine ainsi que la semaine dernière.

5. Café et bâtonnets de soya

Les bâtonnets de soya au miel et à la moutarde sont ma collation habituelle du vendredi, 17h, alors que je débute mon travail à la joaillerie. Je m'arrête au Marché du Vieux-Port pour en acheter en vrac et je les partage avec mes collègues.

J'ai aussi acheté un petit café latte, parce que je suis fatiguée.

5 entraînements

1. Dimanche - 12 km de course à pied en 1h06

2. Lundi - Cardio, musculation et abdos

Je trouve les entraînements de Bess originaux, ils me sortent de ma routine.

3. Mardi - Taekwondo

4. Mercredi - 6 km de course à pied en 31:35 minutes

5. Jeudi - Taekwondo

Aujourd'hui, vendredi, c'est congé d'entraînement!

5 articles/images/messages lus/vus et aimés

1.  Encourager la pensée créatrice (en anglais)

2. Un message concernant McDo

3. Vidéo : How animals eat their food

4. Concept de «café en attente»

5. Vidéo : Paradigme de l'éducation

5 faits qui me rendent de bonne humeur 

1. La correction

Ah, quelle bonne blague!

Écriture à l'envers d'un texte argumentatif, gracieuseté de ma webcam.

1. Café

Mercredi soir, j'ai rencontré mes amies autour d'un café. Même si nous n'étions qu'au Tim Hortons, il était plaisant de nous retrouver toutes les 5 en même temps, ce qui arrive plutôt rarement.

2. Ma réputation de ninja

À l'école où j'enseigne, mes collègues commencent à savoir que je pratique le Taekwondo depuis 20 ans et que j'enseigne cet art martial depuis 3 ans déjà.

On m'a fait une réputation de dure à cuire et à la blague, mes collègues masculins essaient sans cesse de me provoquer en duel. C'est bien rigolo!

3. Concert

Je vais voir un spectacle de jazz et de poésie ce soir dans le cadre du Salon du Livre au Clarendon, j'ai hâte!

4. Longues courses

Les dimanches soirs sont réservés à mes longues courses et je les attends toute la semaine avec impatience.

Je vise les 13 km ce dimanche.

5. Les élèves et mes vêtements

Cette semaine, j'ai reçu beaucoup de compliments de la part d'élèves à propos de mes vêtements.

On me demande aussi où je m'habille. Une élève m'a même dit tout à l'heure que j'avais l'air de sortir tout droit d'une pub H&M. Eh bien, ça met de bonne humeur, tout ça!

Sur ce, je vous souhaite une excellente fin de semaine!

J'aimerais que vous partagiez des faits qui vous ont marqués et mis de bonne humeur cette semaine.

Mademoiselle B recommande #3

Bien le bonsoir!

J'espère que vous vous portez bien. Pour ceux qui étaient en vacances la semaine dernière, comme moi, je vous souhaite un bon retour au boulot. En espérant que ce retour ne soit pas trop brutal. Le mien a débuté aujourd'hui avec une journée pédagogique qui était remplie de réunions. Ce fut un bon retour à l'école. Demain, je retrouve mes élèves avec grande joie.

Aujourd'hui, j'avais envie de vous écrire un article sous la thématique de Mlle B recommande. Pour les deux éditions passées, vous pouvez cliquer sur les liens ci-dessous :

Édition 1

Édition 2

Je vous rappelle brièvement le concept de ces articles : à tout moment, quand je croise un article intéressant sur le web, dans une revue, un journal, je le place dans mes favoris dans le but de le partager avec vous et mon entourage. Il en est de même pour la musique que je découvre, pour les pensées, les réflexions que j'ai, pour les recettes que j'ai follement envie d'essayer, etc.

Bref, le but est le partage, pur et simple.

Catégorie : Personnel

• Sortir de sa zone de confort

Mon objectif principal pour l'année 2013 est de sortir de ma zone de confort, de vivre de nouvelles expériences.

Comme les pointes de mes cheveux avaient grandement besoin d'être coupées, j'ai profité de l'occasion pour demander à ma coiffeuse de me faire une frange. Si j'attends environ 8 mois avant d'aller faire couper mes pointes, vous pouvez vous imaginer à quel point j'étais terrifiée à l'idée d'avoir une frange!

Sur les autres filles, je trouve cette coupe très belle, c'est pourquoi j'ai décidé de plonger, me laissant convaincre par le fait que des cheveux, ça repousse!

Pour ceux qui me l'ont demandé, voici de quoi j'ai maintenant l'air avec une frange.

Cela fait maintenant une semaine que mes cheveux sont ainsi et je commence tout juste à les assumer. Les premiers jours, je camouflais savamment ladite frange à l'aide de bobépines. J'ai reçu des compliments de la part de ma famille, de mes amis et de mes collègues, donc ce ne doit pas être si pire! 

Je trouvais même que cette nouvelle coupe de cheveux me vieillissait quelque peu. Jusqu'à ce que la gentille caissière de la SAQ me demande mes cartes... moi qui ne m'étais pas fait carter depuis plusieurs mois! Elle a brisé toute mes illusions. À moi la jeunesse éternelle!

• Nouveau parcours pour la course
  

Même si j'ai recommencé à courir dehors depuis peu, j'étais déjà lassée par les routes de mon quartier. La piste cyclable est encore loin d'être déneigée, alors peu d'options s'offraient à moi. Dimanche, je travaillais à la joaillerie et j'ai eu l'idée d'apporter mes vêtements de course pour courir dans le coin pour faire changement.

Quelle excellente idée, j'ai eu! J'ai commencé à courir sans objectif précis pour la distance, mis à part que je voulais au moins parcourir 5 km. 

Puisque ma course se déroulait bien, j'ai fini par courir 10 km. Le changement de décor aidant probablement grandement. 

Je suis vraiment fière de moi, car je recommence tranquillement à augmenter mes distances; depuis mon dernier rhume, j'ai eu de la difficulté à courir longtemps et rapidement.

• Changer ses perceptions

Vous le savez, je travaille à temps partiel, les fins de semaine, dans une joaillerie, car je n'ai pas un poste à temps complet à l'école, mais qui s'apparente tout de même à du temps plein en raison de toutes les suppléances que je fais.

Malheureusement, me rendre à la boutique n'équivaut pas toujours à une partie de plaisir. Pas nécessairement parce que je préférerais profiter de mes fins de semaine (bah, un peu, quand même!), mais parce que je n'y ai aucune valorisation.

Je me suis bien rendu compte que ces derniers temps, je broyais du noir au travail et que je perdais toute forme de motivation. Plutôt que de «sombrer» dans le négativisme, j'ai décidé de changer mes perceptions quant à cet emploi. 

Premièrement, je dois garder  en tête que cette situation est temporaire, le temps que ma condition d'enseignante s'améliore. 

Deuxièmement, je dois me rappeler que c'est un privilège pour moi de pouvoir y travailler. Quand les clients se font rares, je peux corriger les travaux de mes élèves et je peux faire ma planification. Il me serait bien difficile de trouver un autre emploi où je peux accomplir tout cela en même temps. 

Alors, mon conseil est le suivant : si vous ne pouvez changer une situation, il vaut mieux modifier la perception que vous en avez. 

 Source

 Source

Les pensées positives et le regard que vous posez sur les situations qui vous semblent pénibles peuvent vous aider à être plus heureux et en harmonie avec vos «choix».

Catégorie : Entraînements

Voici un petit article intéressant pour les coureurs.

Dans le numéro d'avril 2013 du magazine Runner's World, un article concernant la meilleure façon de respirer pendant la course à pied a été publié. 

En somme, il s'agit, pendant votre course, d'inspirer pendant 3 enjambées et d'expirer pendant 2. Certaines études ont montré que les coureurs parvenaient ainsi plus facilement à «décrocher» pendant leur course et que cette façon de respirer prévenait davantage les blessures. 

Je ne l'ai pas encore essayée. D'ailleurs, je ne me suis jamais vraiment attardée à ma respiration pendant mes courses.  J'essaie habituellement de conserver une respiration constante.

Avez-vous déjà expérimenté cette méthode?

Catégorie : Musique

Vous connaissez mon amour pour le jazz. Mais vous ne connaissez peut-être pas ma petite passion pour Disney, héritage de mon père. Dernièrement, j'ai eu l'idée de combiner ces deux mots dans le moteur de recherche de iTunes Store : disney jazz. Je suis tombée sur cette petite merveille : Everybody Wants to Be a Cat, album sur lequel nous retrouvons certains titres de Disney chantés et/ou joués par divers artistes.

Mon verdict? Cet album est vraiment, vraiment bon! Je l'ai fait entendre à mes parents et ils l'ont beaucoup aimé.

Catégorie : Humour

Vous aimez le tofu? Vous aimez rire? Vous voulez rire de Justin Timberlake qui chante et danse déguisé en tofu?

Cette vidéo est pour vous!

Catégorie : Articles divers

Le temps des sucres approche et vous êtes végétarien. Vous vous dites que vous n'aurez pas beaucoup de plaisir dans une cabane à sucre traditionnelle, entouré de jambon, de fèves au lard et d'oreilles de Christ.

Entre en jeu cette cabane à sucre végétarienne! Si vous habitez l'Estrie ou si vous comptez y passer, c'est le moment idéal de vivre une expérience différente.

Catégorie : Enseignement

Pour les enseignants qui me lisent et pour tous les autres qui sont intéressés par la façon dont vos jeunes sont éduqués à l'école, cet article pourrait piquer votre curiosité : L'École réinventée. 

En Suède, des architectes ont entièrement repensé l'école, bannissant les salles de classe, les tableaux noirs et les espaces fermés. Les grands espaces colorés de cette école stimulent les élèves et leur permettent de développer leur curiosité. Chaque élève apprend selon ses intérêts et cette nouvelle école vise à développer les capacités respectives des enfants.

À lire, assurément.

Catégorie : Alimentation

Je me soucie de ce qui se retrouve dans mon assiette. Par contre, certaines compagnies, que l'on pourrait croire plutôt indépendantes et vertes sont en fait des branches de grandes marques qui, elles, ne sont pas toujours soucieuses de l'environnement ou encore de la liste d'ingrédients qui constituent leurs produits.

Je vous invite à visiter cette page, Convergence Alimentaire. 

 

Consommateurs, à vous d'utiliser votre pouvoir et de faire des choix éclairés quant à vos achats!

Catégorie : Recettes

Je ne pourrais nier mon amour incommensurable pour le granola. Quand j'ai vu la recette de granola au beurre d'arachides et à la banane de Gabrielle, du blogue Eat, Cook and Love, j'ai immédiatement su que j'allais inévitablement la cuisiner. 

Je viens tout juste de finir d'engloutir mon deuxième troisième bol de ce granola et j'ai été loin d'être déçue! Merci, Gabrielle, de l'avoir partagée sur ton blogue. 

J'en parlerai bientôt plus longuement ici, car je l'ai un peu modifiée. Essayez-la, le goût de la banane est tout doux en bouche. Lorsque je la cuisinerai à nouveau, parce que oui, je vais faire cette recette bien souvent, je tâcherai toutefois d'ajouter plus de beurre d'arachides, parce que le beurre d'arachides et moi, on s'aime d'amour. 

À votre tour! Quels sont les articles, les recettes, etc. que vous aimeriez nous faire découvrir?  

Bonne fin de soirée! 

Mademoiselle B recommande #2

Bon samedi matin!

Avez-vous entamé votre fin de semaine du bon pied? Un brunch vous attend-il? Une bonne bouteille de vin a-t-elle été partagée entre amis vendredi soir? 

Pour ma part, j'ai une soirée de fifilles ce soir, incluant cupcakes, vernis à ongles, croustilles, films de filles et musique des années 80 et 90. Et dimanche matin, j'ai un brunch chez mes parents. Je salive déjà en pensant aux oeufs, aux fruits frais, au café et aux bagels au fromage à la crème et saumon fumé! Pour le moment, je gagne mon ciel en travaillant à la joaillerie. 

Je me suis rappelée que cet été, j'ai voulu partir une nouvelle série d'articles intitulée Mademoiselle B recommande. Après être tombée aux oubliettes, il était grand temps de ressortir cette catégorie de billets! 

Cliquez sur ce lien pour lire la première édition.  

Pour vous remettre dans le bain (en passant, c'est une expression que j'utilise parfois en classe et que mes élèves trouvent bien étrange. Je m'amuse chaque fois que je vois leurs regards suspicieux tournés vers moi!), le but des articles Mademoiselle B recommande est de vous partager des liens que j'ai dénichés sur Internet et que je trouve intéressants. Certains concernent la nourriture, d'autres les blogues, certains font référence à l'entraînement. Parfois même, les sujets n'ont aucun lien avec mon blogue. 

Catégorie : Je m'engage 

• Boycott Mondial 

J'ai récemment découvert, sur Facebook, la page Boycott Mondial.

Le but de cette page est fort simple : il s'agit de prendre conscience des inégalités de notre monde causées par les multinationales et par... les humains, tout simplement.

De nombreuses photos incluant de bons messages sont partagées sur la page de ce groupe et beaucoup d'entre elles sont en français, ce qui n'est pas pour me déplaire!

Après une prise de conscience à propos de certains enjeux et problèmes mondiaux, il est pertinent de poser de petits gestes au quotidien dans l'espoir de redresser l'économie de tous les pays. 

Je vous invite cordialement à jeter un coup d'oeil à cette communauté Facebook.

Catégorie : Musique

• Lord Huron

Lord Huron est un groupe musical originaire de la Californie de genre folk/pop. J'ai découvert ce groupe sur un blogue américain et dès les premières notes de musique entendues, j'ai su immédiatement que cette formation me plairait. 

J'ai acheté l'album Lonesome Dreams sur iTunes et aucune pièce ne m'a déçue. 

Cet album est parfait pour ceux qui désirent relaxer ou encore faire du yoga.

Leur MySpace : Lord Huron
Leur site officiel : www.lordhuron.comhttp://www.lordhuron.com/

• Stereo Mood

Vous en avez marre d'écouter toujours la même musique? Vos oreilles saignent chaque fois que vous ouvrez la radio et que ce sont les mêmes artistes qui passent inlassablement en boucle?

Stereo Mood est LA solution que vous attendiez!

Selon votre humeur du moment, une sélection musicale vous sera offerte. La personnalisation, on aime!

Dans une barre de recherche, vous n'avez qu'à inscrire la façon dont vous vous sentez.

I feel in love...

I feel running...

I feel painting...

Etc., etc. Une liste de lecture gratuite vous est présentée une fois que vous aurez tapé votre humeur ou l'activité que vous êtes en train de réaliser. Vous découvrirez ainsi de nouveaux artistes et/ou de nouvelles chansons, le tout adapté à votre humeur! N'est-ce pas fantastique?!

Catégorie : Nourriture

• Huile de palme 

J'ai découvert le blogue Vivre sans huile de palme dernièrement.

L'auteur nous présente ses tribulations pour réussir à vivre une année sans consommer l'huile de palme. De plus, des façons de la substituer dans les recettes nous sont montrées et les produits qui n'en contiennent pas (et qui en contiennent) nous sont révélés. 

• Pizza au citron

Cette pizza au citron, je l'ai cuisinée mercredi! 

Pour mon défi concernant la planification hebdomadaire de mes repas, j'avais choisi d'essayer cette pizza, parce qu'elle sortait carrément de l'ordinaire. Des citrons sur une pizza, pourquoi pas?

Mon verdict : elle vaut la peine d'être cuisinée si vous aimez découvrir de nouvelles saveurs et si vous aimez le goût acidulé du citron.

Toutefois, si vous vous attendez à une pizza traditionnelle bien en sauce, passez votre tour, car vous allez être grandement déçus!

Je l'ai laissée cuire quelques minutes de trop au four, donnant ainsi une croute assez dure, merci, mais seulement sur les bords. La pâte, au centre, était d'une consistance relativement décente.

Les changements que j'apporterais à cette pizza seraient assez minimes : je tâcherais de trancher mes citrons plus finement et d'enlever leur pelure. Et bien sûr, je veillerais à réduire le temps de cuisson!

Cette pizza s'adapte fort bien à tous les «régimes» alimentaires. À la base, l'auteure du blogue propose comme viande du prosciutto, mais comme je ne consomme pas de viande, je l'ai simplement remplacée par du saumon fumé. Si vous ne mangez pas de poissons ni de fruits de mer, il est possible de les omettre, tout simplement, ou encore d'ajouter plus de légumes à la pizza. Je suis certaine qu'elle serait délicieuse avec des morceaux de courge musquée!

Pizza au citron
Rendement : 1 large pizza
Inspiration : How sweet it is

Ingrédients pour la croute

• 1 1/8 tasse d'eau chaude
• 3 c. à thé de levure sèche instantanée 
• 1 c. à soupe de miel
• 1 c. à soupe d'huile d'olive
• 1 1/2 tasse de farine de blé entier à pain
• 1 1/2 tasse de farine de blé entier
• 1 c. à thé de sel

Ingrédients pour la pizza

• 3 c. à soupe d'huile d'olive
• 4 gousses d'ail, coupées en petits morceaux
• 5 tasses de jeunes pousses d'épinards
• Sel et poivre
• 1 pincée de muscade
• 3 c. à soupe de yogourt nature
• 2 c. à soupe de fromage parmesan
• 1 gros oignon, tranché en rondelles
• 85 g de saumon fumé
• Fromage cheddar râpé
• 2 citrons, lavés et finement tranchés
• Fromage parmesans pour garnir

Préparation pour la croute

1. Dans un large bol, mélanger l'eau, la levure, le miel et l'huile d'olive avec une cuillère. Laisser reposer pendant une dizaine de minutes.
2. Ajouter 2 1/2 tasse de farine et le sel. Mélanger avec la cuillère jusqu'à ce que la pâte prenne ensemble. 
3. Avec les mains, former la pâte en une boule et ajouter graduellement le reste de la farine (1/2 tasse) sur une surface enfarinée. 
4. Graisser le bol avec de l'huile d'olive et y placer la boule de pâte en prenant soin de l'imprégner de l'huile. Couvrir avec un linge et placer le bol dans un endroit chaud pour laisser la pâte lever pendant 1h30.
5. Après la levée de la pâte, la placer sur une surface enfarinée et la travailler avec les mains. Former la forme désirée, puis la recouvrir et la laisser au chaud une dizaine de minutes.

Préparation pour la pizza

1. Préchauffer le four à 400°F.
2. Dans un large poêlon, réchauffer 1 1/2 c. à soupe d'huile d'olive, puis ajouter l'ail. Cuire 1 minute, puis ajouter 4 tasses de jeunes pousses d'épinards. Bien mélanger et cuire 5 minutes. Ajouter ensuite le yogourt nature et le fromage parmesans jusqu'à obtenir une consistance crémeuse. Assaisonner de sel, de poivre et de muscade. Réserver.
3. Parsemer l'huile d'olive sur la pâte à pizza. La recouvrir d'une tasse de jeunes pousses d'épinards frais. Disposer les rondelles d'oignons. Ajouter la préparation crémeuse.
4. Déposer le saumon fumé, puis le fromage cheddar. 
5. Finalement, ajouter les tranches de citron, puis parsemer de fromage parmesan.
6. Cuire entre 25 et 30 minutes au four. Laisser refroidir un peu avant de trancher la pizza.

Alors, voilà, moi je l'ai laissée cuire 40 minutes, c'est pourquoi la croute était dure un tantinet... 

Le look final de la pizza est très intéressant et je suis certaine que vous épaterez la galerie avec une telle présentation. Assurez-vous toutefois que vos convives apprécient le citron!

Catégorie : Entraînement

•  Treadmill Roulette : Music Edition

Tina, la blogueuse derrière le blogue Carrots'n'Cake a inventé un nouvel entraînement à réaliser sur le tapis roulant. 

Son entraînement est constitué d'intervalles changeant selon la musique qui jouera dans votre lecteur mp3. 

Donc, d'une fois à l'autre, vous n'effectuerez jamais le même entraînement! Pour chaque chanson, vous ajustez la vitesse du tapis roulant selon si le chanteur est un homme, une femme ou si les deux chantent en duo.

Source

C'est très original et l'entraînement vaut certainement la peine d'être essayé.

Voilà qui conclut la deuxième édition de Mademoiselle B recommande.

Auriez-vous des liens à me partager de votre côté?

Mademoiselle B recommande

Bonsoir!

Je vous présente une nouvelle série d'articles, qui, je l'espère, reviendront hebdomadairement sur mon blogue, un peu à l'image des «Ce que j'ai mangé marcredi», «Les favoris du mois» et «Les petits plaisirs». 

L'intérêt de ce nouvel article est de partager avec vous des liens que j'ai trouvés intéressants. À noter que je ne crois pas détenir la science infuse (surtout que j'ai détesté les sciences pendant tout mon secondaire) et que je ne prétends ni tout connaître ni dénicher les meilleurs articles au monde. Je veux simplement vous faire découvrir ce que j'ai trouvé intéressant en parcourant la toile. 

Certains liens proviennent d'autres blogues, de sites Internet de cuisine (Allo, Ricardo), des médias sociaux, des quotidiens et de Pinterest. (Psssssttt! Si ce n'est déjà fait, n'oubliez pas de me suivre sur Pinterest!)

Alors voilà les liens intéressants trouvés cette semaine que je vous suggère.

• La diète paleo

Même si je ne fais pas de Crossfit, j'ai toujours été intriguée par l'alimentation paleo à laquelle beaucoup d'adeptes de ce sport s'adonnent. Ici, je ne partage pas un article sur cette alimentation, mais bien deux recettes pour réaliser un gruau d'avoine sans... flocons d'avoine.

La première recette que j'avais vue se trouve sur le blogue de Tina, Carrots'n'Cake.

Source

Avouez que son gruau ressemble à un vrai gruau!

Je ne l'ai pas encore essayé, mais cela ne saurait tarder. Avez-vous déjà goûté à ce genre de gruau?

 Source

Vous pouvez trouver une recette similaire juste ici.

• Le Taekwondo aux Olympiques

Vous le savez déjà, cela fait 20 ans que je pratique le Taekwondo et 2 ans que j'enseigne ce sport aux enfants. Cet été, les Jeux Olympiques de Londres ont accueilli 3 athlètes québécois dans cette discipline. Trois athlètes, ce n'est pas rien!

Quebec represent!

Voici 2 articles faisant état de l'expérience de ces trois taekwondoïstes s'entraînant à Québec.

1. Une vague d'amour déferle sur les Taekwondoïstes de Québec
2. Beaucoup de fierté

Le Taekwondo fait relâche l'été, j'ai très, très hâte de recommencer mes cours cet automne.

• Crêpes au gâteau aux carottes
  
  
  

Source

Voici une petite recette pour les matins paresseux. Ces crêpes ont l'air fort délicieuses!

• Substitutions alimentaires pour des recettes santé

Pour ceux et celles que ça intéresse, j'ai déniché un site dans lequel il est présenté les substitutions alimentaires qu'il est possible de réaliser pour concocter des recettes un peu plus santé.

Source

• PicMonkey

Connaissez-vous le site PicMonkey?

J'avoue ne pas l'avoir encore vraiment exploré, mais j'ai vu qu'il propose une façon facile et gratuite d'ajouter du texte à nos photos. Ce peut être intéressant pour les personnes possédant un blogue.

• Élections provinciales

Voilà une image qui en dit bien long sur les prochaines élections provinciales.

Malheureusement, je n'ai pas la source de la photo, que j'ai trouvée sur Facebook.

• Le fameux foam roller!

Oui, je m'en suis finalement dégoté un et je l'adore. Je l'utilise presque tous les jours sans faute. Cela procure un bien fou à mes jambes!

Au départ, je ne savais pas comment l'utiliser adéquatement, c'est pourquoi je me suis tournée vers l'un de mes blogues anglophones préférés, Live Laugh Eat, pour en apprendre davantage.

Allie, l'auteur derrière le blogue, est une excellente coureuse et elle a écrit un article sur la façon d'utiliser à bon escient le foam roller.

Vous aimez mes bas?

• Potage à la courge et aux crevettes cajun

Hier, j'ai écouté partiellement une émission de Ricardo et la recette proposée m'a immédiatement tapé dans l’œil.

Source

Non, mais, regardez-moi cette belle soupe! Impossible d'y résister.

• Sortir de sa zone de confort

Le dernier point que je désire aborder aujourd'hui, c'est celui de sortir de sa zone de confort. Si trop routinière, la vie est un peu moins intéressante, selon moi.

Bon, on s'entend, je ne parle pas nécessairement de commencer à manger des araignées ou des larves ou de faire un truc complètement dingue. Non. De simples petits gestes peuvent faire une belle différence.

Quand j'ai acheté ma montre Nike+ GPS pour la course, je me suis dit qu'avec ce gadget, j'irais courir plus loin que ma piste cyclable... Vaut mieux tard que jamais, car ce n'est que ce matin que je suis allée courir sur une piste nouvelle pour moi.

J'ai enfilé mes vêtements de course, chaussé mes espadrilles, emporté ma montre, ma bouteille d'eau, mon iPod et mon appareil photo et j'ai conduit 6-7 minutes pour me rendre au Domaine Maizerets. Ce n'est pas suuuuuper loin de chez moi, mais c'était différent de courir dans les sentiers boisés plutôt que sur la piste cyclable. De plus, de beaux paysages m'ont entourée tout au long des 6 km parcourus.

6 km en 32:21 minutes

Préparez vos yeux, parce qu'après ma course, je suis retournée à ma voiture chercher mon appareil photo. J'ai marché près de 30 minutes pour photographier les paysages qui m'ont le plus plu.

Est-ce que ça vaut la mention «sortir de sa zone de confort» quand on va au Domaine Maizerets sachant pertinemment qu'il y a eu une invasion de rats dernièrement?

Et pour votre information, non, je n'en ai pas vus un seul, ouf!

 Vous avez remarqué les feuilles rouges dans cet arbre? Ça sent l'automne.

De votre côté, y a-t-il des articles cette semaine qui vous ont intéressés et que vous pourriez me faire découvrir?