dimanche 8 décembre 2013

L'énorme assiette de falafels + Entraînements du 2 au 8 décembre 2013

Bonjour!

Avez-vous passé une belle fin de semaine?

Vendredi soir, j'ai eu la chance d'être invitée au restaurant par mes parents.

...

Je corrige l'affirmation précédente.

Vendredi après-midi, j'ai appelé mes parents pour savoir s'ils avaient envie qu'on mange tous ensemble (comprendre ici que je m'invitais à souper chez eux). Après nous être mis en accord sur le repas, mon père me téléphone quelques minutes plus tard pour me dire qu'on irait au resto. Yes! Un repas gratiss au restaurant en compagnie de mes parents et de mon oncle et ma tante!

Jetez donc un coup d'oeil sur les deux plats que j'ai commandés au Restaurant Aux 2 Violons :

Les doigts de Fatima aux crevettes.

L'assiette de falafels.

C'était éééééénorme! J'ai presque tout mangé, mais j'ai quand même rapporté 3 falafels et un peu de la salade de chou rouge et du taboule. On dit oui aux doggy bags!

Oh et P.S. Mes falafels maison sont meilleurs ;)

Êtes-vous allés manger au restaurant cette semaine?

Je termine ce court billet en vous laissant avec mes entraînements de la semaine. Je ne suis pas allée courir, étant donné que j'ai un orteil blessé. J'aimerais bien vous raconter que je me suis fait mal en me battant dans une sombre ruelle afin de venir en aide à une pauvre personne sans défense qui se faisait agresser, mais la vérité est tout autre. 

J'ai réussi à faire tomber une des chaises de ma table à manger sur mon petit orteil du pied droit, qu'il a enflé et qu'il est pratiquement devenu noir. J'aurais voulu «réussir» cet exploit intentionnellement, que je n'y serais pas parvenue. 

Néanmoins, mon orteil va mieux maintenant. 

Bonne semaine!


Lundi 2 décembre 2013

Cardio



Il s'agit bel et bien du plus long entraînement que j'ai fait de ma sainte vie dans mon salon. 

Si vous portez attention aux parties consacrées aux burpees, vous serez en mesure de remarquer que j'ai effectué un total de 200 burpees.

200 BURPEES!!!!! 

Mardi 3 décembre 2013

Cardio
  • Fitsugar - Quick Calorie-Torching Tabata : 32 minutes
  • Taekwondo : 1h15




Fitness
  • Totally Toned Arms (1x / set) : 6 minutes 


Mercredi 4 décembre 2013

Environ 5 km de marche dans le Vieux-Québec pour explorer le Marché de Noël allemand.


La rue du Petit-Champlain, l'une de mes préférées.

Marché de Noël allemand devant l'hôtel de Ville.


 
Cardio
  • Busy Bod - HIIT Bod #1 : 37 minutes
  • Pumps & Iron - Tabata Intervals Kettlebell Workout : 25 minutes


Ce HIIT est, ma foi, hyper intense! Si vous cherchez un entraînement pour faire battre votre coeur à toute vitesse dès les premières secondes, celui-ci est tout indiqué pour vous.


Je n'ai pas fait ce tabata au complet; j'étais tannée, j'avais faim et je voulais préparer mon souper. J'ai passé les Sprinter Lunges (je trouvais que j'en avais déjà assez fait avec le HIIT précédent!!) et j'ai combiné les Windmills avec les Goblet Squats w/ twists pour le dernier tabata.


Jeudi 5 décembre 2013

Normalement, mes jeudis soirs sont consacrés à mon entraînement de combat au Taekwondo, mais comme j'ai un orteil blessé, je me suis dit qu'il valait mieux ne pas utiliser mes pieds pour frapper... Qui plus est, les routes semblaient glacées et glissantes, j'ai donc préféré rester dans le confort de ma piaule. 

Il n'en demeure pas moins que j'ai fait un petit entraînement, que j'ai légèrement modifié, étant donné que mes jambes étaient en compote en raison des exercices de la veille.

Cardio


Dans la deuxième pyramide, dans la partie Cardio, se retrouvent les Jump Squats... que je n'ai pas faits, car mes jambes ne voulaient pas coopérer. J'ai plutôt fait des jumping jacks. Et comme je prévoyais faire un Tabata par la suite qui incorporait toutes sortes de sauts, je me suis dit qu'il serait intelligent de trouver un autre entraînement qui ferait plutôt travailler le haut de mon corps et qui laisserait mes jambes tranquilles.

Musculation


Vendredi 6 décembre 2013

Cardio


Super entraînement si vous avez envie de dégouliner de sueur.



Fitness



Samedi 7 décembre 2013

Cardio



Fitness


10 km de marche

Je me suis un peu perdue quand je suis allée prendre ma marche... J'ai croisé une tonne de cul de sac dans le quartier voisin, j'étais découragée! Je sortais marcher seulement pour 5-6 km, j'étais tannée, je voulais rentrer chez moi et j'avais si mal aux pieds! Mes bas de laine frottaient contre ma peau, j'ai eu mal aux pieds toute la soirée.


Dimanche 8 décembre 2013

REPOS 

6 commentaires:

  1. As-tu dit 200 burpees ?! Wouahhhhh !!! T'es ma héroïne :)

    Miummm !!! Tes plats au resto semblent fort bons :) J'suis également allée mangé au resto cette semaine en plus de chez mes parents, alors ce fût bien chouette.

    Bon rétablissement à ton orteil :)

    Quelle belle semaine d'entrainement. T'es bien vaillante. Dernièrement, j'ai un peu de difficulté à varier mes entrainements et mes séances sont plutôt courtes...trop courtes.

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    1. OUI 200 BURPEES! J'étais assez fière hihihi ;) Au moins, ils ont passé assez rapidement. C'aurait été autre chose si j'avais eu à faire les 200 un à la suite de l'autre...

      Peu importe si tes séances sont courtes, ça ne veut rien dire. Fais-tu des tabatas? Ils prennent entre 16 et 20 minutes et sont super efficaces.

      Bah, si tu veux de l'inspiration, je t'invite à consulter les entraînements que je mets sur le blogue justement. Je peux quasiment tous les faire dans mon salon, ils n'ont pas besoin de beaucoup d'équipement.

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    2. Non, je n'ai pas encore essayé les tabatas, mais je les regarde et y songe...alors merci pour les précisions :)

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  2. Est ce que ce restaurant est bon? C'est tout près de chez moi mais je n'y suis jamais allée.

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    1. C'est correct, sans plus.
      Si tu veux essayer un excellent resto du même genre (et dans le coin!), je te suggère les Délices D'Ariana. Je capote sur la nourriture qui y est servie. Qui plus est, les pains naan sont énormes! :)

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  3. Ah oui les délices d'Ariana c'est un must! J'adore ce resto!

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