Aucune idée pour le titre de cet article!

Bon après-midi à tous!

Eh oui, je n'ai aucune idée pour le titre de ce billet. Il sera un peu fourre-tout, d'ailleurs. 

D'abord, voici un petit récapitulatif de ma soirée d'hier. Hier soir, j'étais au Palais Montcalm en tant que bénévole pour le Festival de Jazz de Québec. Mon travail n'était pas bien compliqué; avant le spectacle, j'ai distribué la programmation du Festival aux spectateurs et leur ai mentionné les shows qu'il restait à voir avant la fin (dimanche 30 octobre). Ensuite, j'ai pu me prélasser dans la salle de spectacle. J'ai assisté au spectacle de Maceo Parker. Ma foi, ça groovait sur scène et dans la salle! Tant mieux, les gens ont vraiment apprécié. J'ai beaucoup aimé aussi. C'était moins jazzé, mais plus soul funk. Un heureux mélange, quoi!

Pour l'occasion, j'ai revêtu une petite robe noire (pas la même que la dernière fois). Elle est extrêmement simple, j'ai donc porté un long collier gris qui appartenait à ma grand-mère maternelle. Que j'ai piqué à ma mère... ;-) Avec des bas de nylon noirs et des souliers à talons hauts noirs aussi. Classique.

La robe, je l'ai dénichée chez Wal-Mart à 20$. Oui, oui, chez Wal-Mart. J'entends déjà les critiques venir... je ne magasine pas souvent là. Je crois faire ma part en magasinant aussi bio, local et équitable. Mais parfois, le budget fait en sorte que je peux me retourner vers les grandes surfaces. Les bas de nylon proviennent de chez Winners et les chaussures de chez Globo, si ma mémoire est bonne. Parlons-en des bas de nylon! Existe-t-il au monde un autre vêtement que les bas de nylon qui soit moins durable que ça? C'est porté une seule fois et, c'est immanquable, il y a une maille ou un trou dedans! Heureusement que ça ne coute pas une fortune!

UN ÉNORME PARDON POUR LA TOILETTE DANS MES PHOTOS!!

J'ai dû me coucher aux alentours de minuit, pour me lever à 5h55. J'avais des prises de sang et un rendez-vous avec mon hématologue prévus tôt ce matin. Ouf, je n'ai pas dormi très longtemps! Depuis l'âge de 16 ou 17 ans, je suis suivie par un hématologue, car mon taux de plaquettes est trop élevé dans mon sang. Disons que ça ne fait pas grand-chose à ma santé pour l'instant... si je n'étais pas en santé, je pourrais me retrouver avec des caillots de sang, mais ce n'est jamais arrivé. On a découvert ce problème à la suite d'étourdissements que j'avais eus. Bref, ce matin, mon taux de plaquettes a diminué un peu. Mais bon, il fluctue à chaque visite chez le médecin. Ça monte, ça descend, un peu comme des montagnes russes. 

Avant mon rendez-vous, j'ai englouti un smoothie : banane, ananas, canneberges, flocons de noix de coco et lait de riz. En revenant de mon rendez-vous, il était encore très tôt, environ 8h, j'ai donc décidé d'aller au gym. Je n'y étais pas allée depuis samedi dernier et ouf! j'en ai ressenti les effets pour mon jogging (à moins que ce ne soit à cause de mon cours de Taekwondo mardi dernier?). 

• Étirements du corps;
• Redressements assis : 60 ;
• Planche : 2 minutes;
• Exercices avec le ballon : 3 séries de 15 répétitions;
• Tapis roulant : 1 minute de marche rapide pour réchauffer mes jambes, 25 minutes de jogging (3.6 km) et 2 minutes de marche rapide pour récupérer. J'ai couru 5 minutes de moins que d'habitude et beaucoup moins vite. Mes mollets étaient en compote dès les premières secondes! Mais je suis fière de moi, j'ai tout de même couru 25 minutes; 
• Dorsaux (traction vers le bas) : 4 séries de 15 répétitions de 15 lbs;
• Dorsaux (canotage ) : 3 séries de 15 répétitions de 20 lbs;
• Épaules : 2 séries de 10 répétitions de 5 lbs (c'est tellement ma faiblesse!);
• Ischio-jambiers : 3 séries de 15 répétitions de 15 lbs;
• J'ai terminé par une dizaine de minutes de souplesse. 

Après m'être lavée, j'ai englouti mon déjeuner : Gruau mélangé avec une banane, du lait de riz et de la poudre de cacao. J'ai ajouté à mon mélange des fraises et de nombreuses cuillerées de beurre d'arachide. J'ai accompagné ce déjeuner d'une prune et d'un café latté à la vanille :)

Cet après-midi, j'ai travaillé sur la recherche... en fait, j'ai plutôt pris 3 longues heures pour installer les logiciels nécessaires à la saisie de données. Ce fut très long! En attendant, j'ai fait du reprisage... j'ai l'impression que ça sonne radin et grand-mère! J'avais des trous dans certains bas et un bas de pantalon à refaire. 

Ce soir, je donne un cours de Taekwondo, puis j'ai mon cours de TKD par la suite. 

Portez-vous bien!