Objectifs pour l'année 2015

Bonsoir à tous!

D'abord et avant tout, je tiens à vous souhaiter une heureuse et bonne année 2015! 

J'espère que vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour persévérer à devenir une meilleure personne, une meilleure version de vous-même pour être heureux, mais aussi pour aider les autres à le devenir. 

N'oubliez pas que votre bien-être est essentiel; assurez-vous de vous aimer et d'être bien dans votre peau. 

Je désire pour vous tous que la santé et l'amour soient au rendez-vous en 2015 et pour toutes les années à venir.

Dans le même ordre d'idées, je tiens à écrire ici, sur ce petit coin du web, mes objectifs pour la nouvelle année qui débute. Je ne tiens pas tant que ça à prendre des résolutions, mais j'aime bien me fixer quelques buts pour les prochains douze mois et pour le restant de ma vie, aussi, qui pourront m'aider à m'épanouir.

Avant de vous faire part de mes projets, je tiens à porter un regard réflexif sur ceux émis l'année dernière. 

Retour sur 2014

Objectif : Augmenter mes heures de sommeil

C'est plus ou moins réussi. Je crois toutefois avoir été capable de dormir mieux et un peu plus chaque nuit depuis que Monsieur C et moi sommes en couple. Mon amoureux a besoin de beaucoup d'heures de sommeil, donc j'ai tendance à me coucher en même temps que lui la plupart des soirs. J'ai encore beaucoup de travail à faire, par contre, pour optimiser mes nuits.

Objectif : Recommencer à pratiquer le yoga

Jusqu'à la fin de l'été, j'ai incorporé le yoga dans mes entraînements à raison d'une séance par semaine. J'ai peu à peu délaissé cette pratique, mais j'ai recommencé à nager, ce qui me convient tout autant, sinon plus.

La natation est un sport exigeant, mais qui me détend en même temps. Qui plus est, la natation me permet d'être compétitive avec moi-même, car j'ai toujours l'ambition de nager plus rapidement et plus longtemps.

Objectif : Obtenir mon grade de Maître au Taekwondo

Succès!

Au mois de mai, je suis devenue ceinture noire, 5e dan au Taekwondo.

Objectif : Trouver un {nouvel} équilibre de vie

Je pense avoir bien géré ma vie amoureuse, mes études, mes entraînements et mon emploi en tant qu'enseignante.

Objectif : Rendre le blogue plus professionnel

Un seul mot : bof. 

J'ai ajouté des publicités sur le blogue (qui me rapportent 1¢ par jour), mais outre cela, je ne me suis pas beaucoup investie dans le blogue. Je vous en reparle un peu plus longuement dans mes objectifs pour 2015.

Objectifs pour 2015 (et les années suivantes)

Objectif : M'investir dans le blogue

J'ai peu à peu délaissé ce journal web au cours des derniers mois. L'envie d'y écrire n'était pas souvent présente, donc je ne me suis pas plus forcée que cela. 

Pourtant, j'ai encore envie de conserver ce blogue. J'aime lire celui des autres, recevoir les commentaires des lecteurs, découvrir de nouvelles recettes, partager mes découvertes culinaires et en apprendre davantage sur la santé, l'entraînement et l'alimentation. 

J'ai décidé de conserver le blogue et de me donner comme objectif de recommencer à écrire des articles plus substantiels, c'est-à-dire qui ne concernent pas uniquement mes entraînements de la semaine. Car, on ne se le cachera pas, outre mon petit moi-même, ces articles n'intéressent pas grand-monde. 

Objectif : Planification des repas

Monsieur C et moi avons recommencé à planifier nos repas de la semaine et à les préparer au courant de la fin de semaine vers la mi-décembre, alors que c'était une habitude que j'avais depuis quelques années déjà. 

Je tiens à ce qu'elle redevienne courante, car elle nous fait économiser beaucoup de temps. Nous revenons tard à la maison après l'école et nos entraînements et lorsque nous devons préparer notre souper, il est souvent dépassé 20h quand nous commençons à manger. Ce rythme de vie nous laissait peu de temps pour relaxer ou pour corriger et planifier nos cours. 

Comme nous aimons beaucoup cuisiner ensemble, je ne suis pas inquiète quant au retour de cette bonne habitude de vie.

Objectif : Maximiser (et optimiser) mon temps

En lien avec la planification des repas, je tiens à incorporer ce nouvel objectif à mon rythme de vie, car je trouve que je n'ai pas assez de temps dans une même journée pour accomplir ce que je juge important. 

Je sais que je peux couper du temps que je passe à lire sur Internet. Bien que j'aime lire différents blogues, je peux sélectionner encore plus ceux que je lis et restreindre mes heures passées devant l'ordinateur. 

De ce fait, je pourrai retrouver du temps à lire de vrais, vrais livres, car c'est une habitude relaxante qui me manque et qui m'aide à relaxer avant de m'endormir.

Objectif : Entraînements en force

Au début du mois de novembre, j'ai commencé à m'entraîner différemment grâce à Monsieur C. J'ai peu à peu laissé tomber les poids légers pour soulever des charges lourdes. J'adore ces entraînements où je fais du deadlift, du back squat, du lateral pull-down ainsi que du bench press.

Je sens et je vois mes muscles grossir et je deviens plus forte dans la vie de tous les jours, mais aussi dans les autres sports que je pratique. À titre d'exemple, j'ai considérablement amélioré mes temps à la natation; je nageais 1.5 km en 45 minutes et je parcoure dorénavant la même distance en 37 minutes.  

Avoir la possibilité d'exploiter cette nouvelle force dans d'autres sports me procure un réel sentiment d'accomplissement. Je compte poursuivre ce type d'entraînement jusqu'à atteindre un plateau, puis je me mettrai à l'hypertrophie. 

Je crois avoir fait le tour de mes objectifs pour les mois et les années à venir.

J'aimerais bien découvrir vos objectifs personnels : vous en êtes-vous fixés pour 2015?

Prenez soin de vous, bonne année et à bientôt!