Entraînements - 27 mai au 2 juin 2013

Lundi 27 mai 2013

Cardio

• Course sur le tapis roulant : 5 km en 24:16 (inclinaison : 1%)

Fitness

• Arms & Core Workout

Yoga

• Powe yoga : 1h

Mardi 28 mai 2013

Fitness

• Corde à danser : 2 minutes
• Purely Fitness - 10 minute Abs Workout : 5 minutes
• Corde à danser : 2 minutes
• Purely Fitness - 10 minute Abs Workout : 5 minutes
• Corde à danser : 2 minutes

Taekwondo : 1h15


Mercredi 29 mai 2013

Cardio

• Course à l'extérieur : 8 km en 43:24

Fitness

• Purely Fitness - Strong Sexy Arms : 17 minutes

Jeudi 30 mai 2013

Taekwondo : 1h15 


Vendredi 31 mai 2013 

Cardio and Arms Workout 

J'ai remplacé la course par le vélo stationnaire.

 

Samedi 1er juin 2013 

Cardio

• Course sur le tapis roulant : 15 km en 1:14:56 (inclinaison : variation en 0% et 1%)

Dimanche 2 juin 2013 

REPOS