Bonjour!
Comment se déroule votre jeudi jusqu'à maintenant? Le mien ne pourrait être plus enchanteur, puisque je n'ai pas de cours à mon horaire aujourd'hui. Ne vous méprenez toutefois pas sur mes propos, j'adore enseigner, parler avec mes élèves, les faire rire (d'habitude, ils rient de moi; pourtant, je trouve que mes blagues de prof sont top notch), les aider à progresser et élargir leur culture. Mais surtout, ces beaux et grandsenfants adolescents de 16-17 ans me font rire comme ce n'est pas possible. Ils sont tellement fins, drôles et cutes!
Bref, fin de ma parenthèse, comme je le disais, je n'enseigne pas aujourd'hui, ce qui ne m'empêchera pas, cet après-midi, d'aller travailler à l'école. Il y a toujours du travail à accomplir. Des dossiers, des examens et des travaux à corriger jonchent mon bureau. Et mon bureau, c'est un vrai fouillis. Heureusement que je m'y retrouve facilement.
Après mon après-midi de travail, j'irai magasiner avec ma mère. Oui, un jeudi soir! C'est la première fois, depuis fort, fort longtemps, que mon jeudi soir est libre. Mon cours à l'Université était le jeudi soir, mais je l'ai terminé la semaine dernière, donc je me sens libre comme l'air. En passant, j'ai eu B+ pour mon examen final! J'étais tellement contente! Ne reste plus qu'à recevoir le résultat de mon travail de session, mais j'ai confiance d'obtenir une note satisfaisante.
Aussi, j'ai normalement des cours de Taekwondo les jeudis soirs, mais je prends congé aujourd'hui, puisque demain, vendredi, j'ai une pratique de tests physiques en vue de mon examen. Je veux donc avoir un corps frais et dispo pour relever les épreuves. Voici un aperçu de ce qui m'attend demain soir :
C'est excitant et stressant à la fois!
Assez parlé de tout et de rien, venons-en au but de mon article.
Ce n'est maintenant plus un secret (de polichinelle) que j'adore marcher. Prendre des marches, au même titre que le yoga, me permet de relaxer, de me vivifier et de faire de l'exercice tout en ne me retrouvant pas à bout de souffle.
La marche est, pour moi, l'exercice par excellence pour lequel j'opte quand je veux dégourdir mes jambes quand elles sont trop «rackées» pour me permettre de courir. Je peux facilement marcher pendant 6, 8 ou 10 kilomètres sans me lasser et jamais je n'ai l'impression d'accomplir une corvée. Je ne me rends pas compte du temps passé à l'extérieur ni de la distance parcourue. Je suis dans un état second où tout le stress s'envole comme par magie.
En plein cœur de la journée, j'adore marcher dans le Vieux-Québec et en soirée, j'opte plutôt pour les rues avoisinantes à ma demeure. Quand j'étais plus jeune, j'ai eu la chance d'avoir des parents qui m'ont emmenée marcher dans le Vieux-Québec pratiquement toutes les fins de semaine afin de me faire découvrir ma ville, sa culture et son Histoire autrement que dans les livres.
Grâce à eux, je connais bon nombre de rues, de petits recoins et d'événements historiques qu'on n'apprend pas à l'école. Je peux me situer partout, je peux facilement aider les touristes perdus et je peux parler de ma ville avec passion aux gens qui m'entourent.
Avec un père qui a grandi en haute-ville et une mère qui a été élevée dans un vieux quartier qui borde le fleuve Saint-Laurent (c'est d'ailleurs le même quartier que j'habite en ce moment!), je me sens près de mes racines. L'arrondissement dans lequel j'habite a été fondé aux alentours de 1634 et je me plais à marcher inlassablement dans les vieilles rues et à admirer les maisons aux allures canadiennes bâties de vieilles pierres et parées de grosses cheminées. Je regrette seulement de ne pas être un petit oiseau pour pouvoir admirer ces maisons de l'intérieur et de m'émerveiller des poutres de bois et des planchers craquants qui font leur charme.
Comme vous êtes à même de le constater, une panoplie d'avantages sont donc rattachés à la marche à pied. Quand je suis à pied (et non quand je cours), je me permets de prendre une tonne de photos. Je crois que je ne me fatiguerai jamais de photographier les endroits que je visite, de capturer un moment qui m'a semblé important et beau.
À pied, je suis plus à même de découvrir de nouveaux commerces. Le Vieux-Québec, entre autres, regorge de jolies boutiques (certaines, toutefois, très touristiques) qui mettent de l'avant les produits du terroir. Je pense notamment au Marché du Vieux-Port, mais aussi aux petits commerces qui vendent des produits faits maison.
Comment se déroule votre jeudi jusqu'à maintenant? Le mien ne pourrait être plus enchanteur, puisque je n'ai pas de cours à mon horaire aujourd'hui. Ne vous méprenez toutefois pas sur mes propos, j'adore enseigner, parler avec mes élèves, les faire rire (d'habitude, ils rient de moi; pourtant, je trouve que mes blagues de prof sont top notch), les aider à progresser et élargir leur culture. Mais surtout, ces beaux et grands
Bref, fin de ma parenthèse, comme je le disais, je n'enseigne pas aujourd'hui, ce qui ne m'empêchera pas, cet après-midi, d'aller travailler à l'école. Il y a toujours du travail à accomplir. Des dossiers, des examens et des travaux à corriger jonchent mon bureau. Et mon bureau, c'est un vrai fouillis. Heureusement que je m'y retrouve facilement.
Après mon après-midi de travail, j'irai magasiner avec ma mère. Oui, un jeudi soir! C'est la première fois, depuis fort, fort longtemps, que mon jeudi soir est libre. Mon cours à l'Université était le jeudi soir, mais je l'ai terminé la semaine dernière, donc je me sens libre comme l'air. En passant, j'ai eu B+ pour mon examen final! J'étais tellement contente! Ne reste plus qu'à recevoir le résultat de mon travail de session, mais j'ai confiance d'obtenir une note satisfaisante.
Aussi, j'ai normalement des cours de Taekwondo les jeudis soirs, mais je prends congé aujourd'hui, puisque demain, vendredi, j'ai une pratique de tests physiques en vue de mon examen. Je veux donc avoir un corps frais et dispo pour relever les épreuves. Voici un aperçu de ce qui m'attend demain soir :
- Course de l'Escalier du Cap-Blanc (4x)
- Push-ups : 50 en 1 minute
- Redressements assis : 65 en 1 minute
- Fartlek (HIIT de course et de jogging) : 10 minutes
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| Escalier du Cap-Blanc |
C'est excitant et stressant à la fois!
Assez parlé de tout et de rien, venons-en au but de mon article.
Ce n'est maintenant plus un secret (de polichinelle) que j'adore marcher. Prendre des marches, au même titre que le yoga, me permet de relaxer, de me vivifier et de faire de l'exercice tout en ne me retrouvant pas à bout de souffle.
La marche est, pour moi, l'exercice par excellence pour lequel j'opte quand je veux dégourdir mes jambes quand elles sont trop «rackées» pour me permettre de courir. Je peux facilement marcher pendant 6, 8 ou 10 kilomètres sans me lasser et jamais je n'ai l'impression d'accomplir une corvée. Je ne me rends pas compte du temps passé à l'extérieur ni de la distance parcourue. Je suis dans un état second où tout le stress s'envole comme par magie.
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| Vue sur la rue Saint-Paul depuis le bassin Louise |
En plein cœur de la journée, j'adore marcher dans le Vieux-Québec et en soirée, j'opte plutôt pour les rues avoisinantes à ma demeure. Quand j'étais plus jeune, j'ai eu la chance d'avoir des parents qui m'ont emmenée marcher dans le Vieux-Québec pratiquement toutes les fins de semaine afin de me faire découvrir ma ville, sa culture et son Histoire autrement que dans les livres.
Grâce à eux, je connais bon nombre de rues, de petits recoins et d'événements historiques qu'on n'apprend pas à l'école. Je peux me situer partout, je peux facilement aider les touristes perdus et je peux parler de ma ville avec passion aux gens qui m'entourent.
Avec un père qui a grandi en haute-ville et une mère qui a été élevée dans un vieux quartier qui borde le fleuve Saint-Laurent (c'est d'ailleurs le même quartier que j'habite en ce moment!), je me sens près de mes racines. L'arrondissement dans lequel j'habite a été fondé aux alentours de 1634 et je me plais à marcher inlassablement dans les vieilles rues et à admirer les maisons aux allures canadiennes bâties de vieilles pierres et parées de grosses cheminées. Je regrette seulement de ne pas être un petit oiseau pour pouvoir admirer ces maisons de l'intérieur et de m'émerveiller des poutres de bois et des planchers craquants qui font leur charme.
Comme vous êtes à même de le constater, une panoplie d'avantages sont donc rattachés à la marche à pied. Quand je suis à pied (et non quand je cours), je me permets de prendre une tonne de photos. Je crois que je ne me fatiguerai jamais de photographier les endroits que je visite, de capturer un moment qui m'a semblé important et beau.
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| Place de Paris |
À pied, je suis plus à même de découvrir de nouveaux commerces. Le Vieux-Québec, entre autres, regorge de jolies boutiques (certaines, toutefois, très touristiques) qui mettent de l'avant les produits du terroir. Je pense notamment au Marché du Vieux-Port, mais aussi aux petits commerces qui vendent des produits faits maison.
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| Escalier Casse-Cou |
C'est probablement mieux ainsi pour mon porte-feuille.
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| Place de Paris |
Ce qui me plait par-dessus tout, avec la pratique de la marche à pied, ce sont les odeurs qui viennent à moi. Printemps, été, automne et hiver, différentes effluves me charment : le parfum des feuilles mouillées, l'air vif de l'hiver, les fleurs qui éclosent, rien ne me laisse indifférente.
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| Œuvre Do ré mi fa sol la si do du sculpteur Joe Fafard sur le boulevard Champlain |
En résumé, voici quelques points positifs par rapport à la marche :
- Fortifier les muscles
- Donner de l'énergie
- Relaxer
- Rendre de bonne humeur
- Réduire les risques de haute pression
- Réduire les risques de blessure
- Construire les muscles
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| Oeuvre Do ré mi fa sol la si do du sculpteur Joe Fafard sur le boulevard Champlain |
Quels sont les bénéfices de la marche que vous aimeriez ajouter à ma liste aléatoire?
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| Promenade des Gouverneurs, qui relie la Terrasse Dufferin aux Plaines d'Abraham |
Aimez-vous marcher? Quels sont vos endroits préférés pour vous adonner à cette activité?
Comme je l'ai mentionné précédemment, j'affectionne particulièrement le Vieux-Québec, les vieux quartiers résidentiels, mais aussi la randonnée pédestre dans les forêts et les montagnes.
Sur ce, je vous souhaite une bonne journée et j'espère que vous prendrez au moins une trentaine de minutes pour profiter de la belle température qui nous est offerte aujourd'hui!
Ah! Moi aussi j'adore marcher... Cet hiver, toutefois, j'ai trouvé que c'était un plus gros défi qu'à l'habitude. Ce que j'aime faire quand je marche, c'est regarder partout, décrocher, regarder les gens. Aussi, j'adore écouter de la musique en marchant, ça me permet d'être davantage dans ma bulle...
RépondreSupprimerN'étant pas une grande sportive, c'est ce que je préfère marcher pour rester en forme! Tous les soirs, je prend ma demi-heure de marche avec mon chien dans mon quartier ou dans le bois derrière chez moi. Je prends comme défaite que mon chien a besoin d’exercice, mais en fait, ça me fait autant de bien à moi qu'à lui hihi!
RépondreSupprimerÇa fait trop longtemps que j'ai pas été me promener à Québec! Tu me donnes le goût!
J'espère que ton épreuve physique s'est bien passée. Ça m'impressionne tellement!
RépondreSupprimerQuébec semble une ville super pour la marche. J'aime bien marcher, et je peux marcher longtemps, mais il faut que j'aille un but (même si ce n'est que revenir chez moi à partir du centre-ville), sinon juste pour le plaisir, j'ai plus de misère.
Bravo pour ta belle note! Tes photos me font rêver à l'été. Moi aussi, je l'aime mon Vieux-Québec. Mon grand plaisir pendant la saison estivale, c'est d'embarquer sur mon vélo et de me rendre aux Chutes-Montmorency via la promenade Champlain, une partie du V-Québec et le domaine de Maizerets.
RépondreSupprimerEt prendre une grande marche (en écoutant mes tounes préférées) quand il fait beau, c'est du bouillon de poulet pour l'âme. :)
Bravo pour ton cours universitaire et ta belle note. J'espère aussi que ton test physique s'est bien déroulée :)
RépondreSupprimerMoi aussi j'ADORE marcher et je ne me lasse jamais. Et dans le Vieux-Québec, c'est le bonheur total. J'dois dire aussi que j'aime bien prendre des marches dans la nature par ici. C'est tellement relaxant...entendre le gazouilli des pit pit, le craquement des feuilles, etc. J'adore !!!!
Marcher est une activité gratuite, à la portée de tous qu'on peut pratiquer partout ou presque. C'est relaxant et souvent ça m'aide à me replacer les idées en place.