Fringues, popote, action!: Entraînements

lundi 28 octobre 2013

Entraînements - 21 au 27 octobre 2013

Une nouvelle semaine qui commence sous la neige à Québec. Mes pneus d'hiver ne sont pas encore posés sur ma voiture, il est donc hors de question que je sorte de chez moi en utilisant ce moyen de transport!

Neige-t-il dans votre coin du pays?

Voici la récapitulation de mes entraînements de la semaine dernière. Un article concernant une nouvelle recette suivra sous peu, alors restez à l'affût!

Lundi 21 octobre 2013

Cardio

Course à l'extérieur : 10 km en 57:21

Voici ma tenue pour ma course (avant et après les 10 km) :

J'ai acheté, sur un coup de tête, ce bandeau pour les journées plus froides pour m'entraîner à la course à pied. J'ai tout de suite aimé ses couleurs qui me rappellent les années 1990. Vous le savez, plus un morceau de vêtement d'entraînement est coloré, plus je l'aime!

Musculation

Trimlife - Totally Toned Arms : 16 minutes

Mardi 22 octobre 2013

Musculation

Purely Twins - Crazy Push-Up Workout

Cardio

Taekwondo : 1h15

Mercredi 23 octobre 2013

Cardio

Bess Be Fit - Gymboss Interval Workout : 25 minutes
Pumps & Iron - Lagree-Inspired Bodyweight Workout : 27 minutes

Pour cet entraînement, j'ai modifié les intervalles pour obtenir une séance plus longue :

Part 1 --» 59 sec. on / 10 sec. off / 10x

Part 2 --» 50 sec. on / 10 sec. off / 12x

Jeudi 24 octobre 2013

Cardio

Bess Be Fit - Bikini Ready At-Home : 47 minutes
The Fitnessista - Rainy Day Workout (1x) : 8 minutes

Vendredi 25 octobre 2013

REPOS actif

7.45 km de marche

À noter qu'il s'est mis à grêler pendant quelques minutes dès l'instant où j'ai mis le pied dehors. De la grêle! Un 25 octobre! Heureusement, cette situation n'a été que de courte durée. Le soleil est resté pendant tout le temps qu'a duré ma promenade.