Où j'en suis dans mon cheminement professionnel et Entraînements du 4 au 10 novembre

Bien le bonsoir à tous!

Avant de vous entretenir sur un sujet plus léger, c'est-à-dire mes entraînements de la semaine, je souhaite vous faire part de mon cheminement professionnel et de ce que je vis cette année concernant le travail à l'école.

Comme vous le savez tous, je suis avide de popularité, des congés de Noël, de la semaine de relâche et des vacances estivales, c'est pourquoi je suis devenue enseignante de français au secondaire. 

Source

Ah!

Blague à part, vous vous doutez certainement que je n'ai pas encore de contrat en enseignement cette année, puisque mes anecdotes de classe se font plutôt rares ces temps-ci. J'ai bel et bien quelques périodes de suppléance par semaine, mais je n'ai pas la chance d'avoir mes groupes, mes élèves, mon école, mes projets et ma correction (bien que cette dernière ne se situe pas bien haut dans le top de mes activités favorites).

Lors de mon contrat l'année dernière.

Depuis quelques années, il est devenu difficile pour les nouveaux enseignants de se dégoter des contrats et il ne vaut même pas la peine de penser à une quelconque permanence! J'ai quand même eu la chance de me dénicher quelques contrats depuis que j'ai terminé mon baccalauréat, me procurant ainsi de l'expérience et un horaire stable.

Même si ce milieu est difficile, je n'ai aucunement l'intention de l'abandonner et de changer de carrière. Je suis beaucoup trop passionnée par les élèves! J'ai mille et un projets qui bourdonnent dans mon esprit et tout ce que j'attends, c'est un emploi un peu plus stable, parce qu'en suppléance, c'est impossible de les développer.

Alors, en attendant, qu'est-ce que je fais?

Eh bien, j'enlève la mousse de mon nombril, je compte le nombre de poils que j'ai sur les bras et je me passe la soie dentaire.

Ah oui j'oubliais, j'ai aussi mis des projets en branle qui sont un peu plus sérieux.

Je me suis inscrite à la Maîtrise en psychopédagogie - Adaptation scolaire afin d'être mieux outillée pour répondre aux besoins des élèves en difficulté qui sont dans des classes régulières, mais aussi pour pouvoir moi-même enseigner à des groupes de cheminement particulier.

Qui plus est, à compter de l'automne prochain, je suivrai des formations données par l'IRDPQ pour apprendre le français signé, c'est-à-dire le mode de communication visuel pour les sourds, me permettant d'élargir mes compétences.

Félicitations à tous ceux qui ont lu l'entièreté de mon babillage! Vous êtes maintenant rendus à la partie concernant mes entraînements de la semaine. 

Et de votre côté, comment avez-vous intégré l'activité physique à votre semaine?

Lundi 4 novembre 2013

Si vous ne possédez que 30 minutes dans votre journée pour vous entraîner, je vous recommande fortement les deux entraînements ci-dessous. 

Pour ce qui est du premier, ce ne fut pas long avant que je sois à bout de souffle! Bien que court, il est très efficace. 

À propos du second, j'ai eu mal aux bras pendant 3 jours... 3 jours! À essayer absolument si vous souhaitez faire travailler vos bras.

Cardio

• Peanut Butter Runner - Bodyweight Burner Workout : 22 minutes

 

Fitness

• Nutrition Nut on the Run - Plank & Push-Up Workout : 9-10 minutes

Mardi 5 novembre 2013


Cardio

• Purely Twins - Crazy Burpee Workout : 15 minutes
• Taekwondo : 1h15

Fitness

• Pumps and Iron - 15-minute Ab Workout

Mercredi 6 novembre 2013

Cardio

• Course à l'extérieur : 13 km en 1:15:06
• Retour au calme : 7 minutes HIIT (course/marche)

Étirements et foamroller : 7 minutes

 

Jeudi 7 novembre 2013

Cardio

• From FLTOND - 15 minute Burner : 17 minutes
• Taekwondo : 1h15

Fitness

• It's Progression -  Upper Body Non-Stop Strenght Training + Cardio Workout : 24 minutes

Vendredi 8 novembre 2013

Voici la façon dont j'étais attriquée avant ma course de 5 km. Aimez-vous toutes ces couleurs? ;-)

Cardio

• Course à l'extérieur : 5 km en 26:35
• Fit Sugar - Full-Body Circuit Workout with Weights : 31 minutes

Mon objectif pour cet entraînement à la course à pied était de courir ces 5 km le plus rapidement possible. Dans un monde idéal, j'aurais aimé battre mon record du mois de mai qui était de 24:25 minutes.

Ce ne fut pas facile avec le vent contre moi et l'air frais que j'inspirais.  

Je suis revenue chez moi bien plus vidée que lorsque j'ai couru 13 km mercredi dernier. Mon corps avait l'impression d'avoir fait un exercice super intense!

Après ma course, j'ai bien dû passer 5 bonnes minutes couchée ainsi sur mon ballon exerciseur à ne rien faire et à essayer de reprendre mon souffle : 

Samedi 9 novembre 2013

REPOS



Dimanche 10 novembre 2013

Cardio

• Réchauffement automnal HIIT : 10 minutes
• Pumps & Iron - Workout Mashup

 

Je termine ce billet avec une confession : je commence à aimer de plus en plus les burpees. Je sais, je sais, vous êtes en état de choc, tout comme moi, d'ailleurs! 

Source

J'ai toujours détesté les burpees, mais à force de les intégrer dans les circuits d'entraînement, j'ai fini par m'y faire et par devenir meilleure à les exécuter.

Que pensez-vous des burpees? Quel est l'exercice que vous aimez le moins?

Bonne semaine!